Les différents types de peurs

Bonjour mes Chers Apprentis,

Dans cet article, je vous ai fait une synthèse des différentes peurs que nous pouvons éprouver.

Comme l’a écrit Monique Mathieu (voir l’article sur « les peurs »), la peur à mille et un visages…je ne peux donc pas vous citer toutes les peurs ici, mais j’ai répertorié les principales.

Il existe 3 types de peurs, selon qu’elles sont liées :

  • au centre instinctif
  • au centre émotionnel
  • à notre essence

Les peurs liées au centre instinctif

Ce sont les peurs qui touchent à la survie. C’est l’instinct que l’homme partage avec l’animal :

  • Peur de la mort
  • Peur de la maladie
  • Peur de la vieillesse (refus d’accepter le cycle naturel de l’être humain)
  • Peur de la douleur
  • Peur de la souffrance

Les peurs liées au centre émotionnel

Elles sont le produit de notre éducation. Elles sont liées à des blessures émotionnelles qui ont fait naître d’autres émotions et sentiments :

  • peur de la solitude/ peur d’être seul (liées à la blessure de l’abandon) : ce sont de grandes peurs qui provoquent beaucoup de détresse. Les personnes qui ressentent ces peurs sont dépendantes des autres. Elles sont souvent victimes pour attirer l’attention et elles ressentent énormément de tristesse.
  • peur de la séparation, rattachée à la peur de l’abandon (liées à la blessure de trahison). Les personnes qui ressentent ces peurs n’arrivent pas à faire confiance aux autres ! Elles sont beaucoup dans le contrôle de leur environnement et des autres. Elles sont exigeantes envers elles-mêmes et autrui. Elles refoulent la colère et la frustration au profit de la tristesse.
  • peur de ne pas être intéressant, d’être nul, engendre de la panique, des angoisses, des trous de mémoire (liées à la blessure de rejet). Les personnes ne pensent pas avoir le droit de vivre/ d’exister et se sentent sans valeur. Généralement elles fuient.
  • peur d’être froid et sans cœur, peur de prendre du poids (liées à la blessure d’injustice). Les personnes qui ressentent ces peurs  pensent qu’elles doivent être parfaites pour être aimé. Ce sont souvent des personnes rigides et qui se cachent derrière le masque de l’indifférence.
  • peur d’être libre, d’être illimité, de déborder (liées à la blessure d’humiliation). Ces personnes pensent qu’elles ne sont pas dignes. Elles ont un côté masochiste et se cachent derrière le masque de la honte. Elles n’écoutent pas leurs besoins.

Voici d’autres peurs liées au centre émotionnel :

  • peur de décevoir (incompétence), syndrome de l’imposteur
  • peur des répercussions financières négatives (empêche l’abondance financière et matérielle)
  • peur de mal faire
  • peur d’échouer, peur de réussir
  • peur de manquer (insécurité)
  • peur des autres, peur de la foule
  • peur de perdre ce qu’on a
  • peur de ce que vont penser/ dire les autres/ peur de la critique (liée à l’image de soi, à sa propre valeur, à l’identification au corps physique)
  • peur du futur (source de l’anxiété)
  • peur de perdre son emploi
  • peur de conduire (associée à la peur des autres et un manque de confiance en soi)
  • peur de prendre le métro, le bateau, l’avion
  • peur du vide (sensations de tourner, d’être asphyxié et d’avoir les jambes qui se dérobent)
  • peur du noir
  • peur de la vitesse
  • peur des ascenseurs, d’être à l’étroit
  • peur des animaux
  • peur du changement…

Les peurs liées aux origines de l’essence

Ce sont les peurs rattachées à notre part Divine :

  • Peur de Dieu
  • Peur de la mission à accomplir (de sa propre nullité)
  • peur de ne pas être à la hauteur : obligation de prouver que nous sommes à la hauteur de ce qu’on attend de nous.

Il existe également un autre type de peur :

  • la peur profonde (karmique ou transgénérationnelle) : ce sont les phobies

Comment se débarrasser de nos peurs ?

Il n’y a pas de méthode miracle ! Il est important de faire un travail sur soi si vos peurs vous bloquent et vous empêchent d’évoluer.

La peur est une émotion très complexe ! Une peur peut être parfois un bouquet garni de peurs. Par exemple, la peur de l’avion peut allez jusqu’à 6 peurs (peur quand ça monte, peur des trous d’air, peur de l’atterrissage, peur de mourir, peur des endroits fermés, peur de manquer d’air,…).

Nous sommes des êtres émotionnels. Nos émotions sont des énergies et ces énergies sont gérées par notre centre émotionnel qui dirige nos pensées, nos sentiments et nos relations envers autrui.

Afin de vous libérer de vos peurs, il est essentiel de savoir les identifier et les comprendre. Les thérapies brèves comme l’hypnose, les thérapies cognitivo-comportementales et l’EFT montrent de bons résultats.

Prenez soin de vous,

Corinne

Sources :

  • Lise Bourbeau (2013). Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. Editions Pocket.
  • synthèse issue de mes recherches, de mes formations et d’expériences professionnelles.
  • Photo : pixabay

2 réflexions sur “Les différents types de peurs

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